Programme de préparation à la naissance et à la parentalité :
ATELIERS PEDAGOGIQUES ET ACTIVITES PHYSIQUES DOUCES 

Que vous soyez sur le point de devenir parent pour la première fois ou que vous ajoutiez un nouveau membre à votre famille, Préparez-vous à l’aventure de la parentalité.
Notre programme de préparation à la naissance et à la parentalité est conçu pour vous accompagner, vous soutenir et vous encourager à prendre une place dans la construction de votre rôle de parent. Chaque chemin vers la parentalité est unique, c’est pourquoi nous vous proposons de personnaliser votre programme en choisissant un parcours et des ateliers en fonction de vos besoins.  L’Assurance maladie couvre jusqu’à sept séances de préparation à la naissance et à la parentalité. Nous vous invitons donc à créer votre parcours en respectant une limite de sept séances.

Les ateliers durent environ 1h30 et sont proposés en fin d’après-midi pour faciliter votre participation et celle du coparent. Nous avons choisi de constituer des petits groupes de 6 futurs mamans pour créer un environnement propice aux échanges. Pour vous aider à faire votre choix, vous pouvez consulter les informations sur les différents ateliers sur notre site et notre plaquette d'information (cliquez ici) .

Les ateliers

| Atelier « Protéger sa famille des polluants »  

Horaires et lieu :  mardi de 15h30 à 17h00 à la Maison de la Santé
Savez-vous que l’air intérieur est plus pollué que l’air extérieur ?  Connaissez- vous les produits à privilégier pour éviter à la peau de votre bébé d’être exposée aux substances chimiques ? Comment limiter la diffusion dans l’air de produits néfastes pour votre santé ? Voilà des exemples de questions auxquelles nous répondrons au cours de l’atelier proposé pour vous accompagner à accueillir votre bébé dans un environnement sain. 

Nous vous proposerons des conseils sur l’aménagement de la chambre de votre bébé, les produits cosmétiques à utiliser, les conditionnements à privilégier ou les gestes pour limiter les polluants ? Vous pourrez également découvrir notre chambre pédagogique virtuelle afin de vous aider à limiter les polluants dans la chambre de bébé et à adopter les bons réflexes pour sa santé. 

 

 

| Atelier « Mon accouchement De la théorie à la pratique »

Horaires et lieu :  

  • Première séance mardi 15h30 - 17h00 à la Maison de la Santé
  • Deuxième séance lundi 09h -11h à la Maison de la Santé

Rejoignez-nous pour deux séances de préparation à la naissance, alliant théorie et pratique pour vous aider à mieux comprendre le processus d'accouchement.
Nos séances couvrent l'anatomie de la grossesse, les différents stades de l'accouchement et les méthodes pour la gestion de la douleur.
Nous vous proposerons des techniques pratiques pour vous préparer physiquement et mentalement Vous aurez l'occasion d'explorer différentes positions pour l'accouchement et de participer à des exercices de respiration et de relaxation. Cette séance interactive vous offre les connaissances et les compétences nécessaires pour accueillir votre bébé en toute confiance. 
 

| Atelier « Visite de la maternité » 

Horaires et lieu :  lundi 16h30-17h30 ou mardi 14h-15h00 dans le Hall Alix De Champagne Niveau 0 (près du stand Happytal).
Vous ne savez pas quand venir à la maternité ni même où vous rendre ? Une visite des différents services de la maternité vous est proposée par une sage-femme de l’équipe. Des salles de naissance aux chambres, avec tout au long du parcours des conseils et des explications, notamment sur les motifs de consultation en urgence, le contenu de sa valise et comment vivre au mieux son séjour à la maternité. 
Visite virtuelle de la maternité
 

 

 

| Atelier Allaitement maternel

Horaires et lieu :  Lundi 9h - 11h à la Maison de la Santé

Réfléchir à la manière de nourrir son enfant est une étape aussi importante que celle de se préparer à l’arrivée du bébé et à l’accouchement. Le cours de préparation à l’allaitement a pour objectif d’informer, d’échanger et de conseiller les futurs parents et ainsi de vous aider à prendre la décision d’allaiter.

Au programme :

  • Un geste qui s’apprend
  • Le démarrage de l’allaitement : les premiers jours
  • Les signes d’éveil, de sommeil et de faim du bébé et comment les reconnaître ?
  • Les positions d’allaitement confortables et la bonne prise du sein.
  • Les signes qui montrent que tout va bien.
  • Comment prendre soin de ses seins ?
  • Les difficultés de l’allaitement et les solutions 
  • Où demander de l’aide ? Les réseaux de soutien

Le CHU accompagne votre projet d’allaitement maternel, cliquez ici
Guide de l’allaitement, cliquez ici

La maternité travaille en partenariat avec l’association bulles de lait qui a pour mission de soutenir, accompagner, encourager les femmes souhaitant donner le sein. 

| Atelier « Initiation portage et retour à domicile » 

Horaires et lieu :  mardi 15h30 -17h00 à la Maison de la Santé
L’équipe du CHU vous propose une séance de préparation à la naissance, axée sur le portage et le retour à domicile. 
Nous vous proposons une initiation au portage sécurisé et confortable pour vous et votre bébé au cours de laquelle vous y découvrirez les avantages tant pour le lien affectif que pour la mobilité. Nous vous proposerons différentes techniques de portage adaptées à vos besoins et votre style de vie.
 En outre, afin de vous préparer à la transition douce vers la maison nous vous donnerons des conseils pratiques sur les soins postnataux, l'allaitement, le sommeil du nouveau-né et bien plus encore. 
 

 

 

| Séances de marche prénatale 

Horaires et lieu :  le lundi de 14h30 à 16h00 au parc de Champagne

Vous souhaitez garder la forme durant votre grossesse ? Venez pratiquer la marche nordique !
Sport complet et d’intensité modérée particulièrement recommandé aux futures mamans. En relais ou complément de votre sport habituel ou simplement pour découvrir.
Le CHU vous propose 3 Séances d’1h30 à intégrer dans votre programme de préparation à la parentalité.  Cette activité est encadrée par une sage-femme de l’équipe qui dispose d’un certificat d’éducatrice sportive. Les séances auront lieu au parc de Champagne le lundi de 14h30 à 16h. (RDV à 14h au parking à l’entrée du parc) Les bâtons vous seront fournis et seront à adapter à votre taille.

Ces séances comprennent :

  • Un temps d’échauffement
  • un apprentissage de la technique de base
  • du renforcement musculaire
  • de la marche allure faible à modérée
  • des étirements de fin de séance (stretching)

Prévoyez :

  • De bonnes chaussures de marche type trail avec la cheville dégagée (non montantes)
  • Une tenue confortable (survêtement, legging) et adaptée à la météo (vêtement de pluie si besoin)
  • De quoi vous hydrater (gourde) et un petit encas de fin de séance

La pratique d’une activité physique pendant la grossesse est fortement recommandée, cependant des contre-indications peuvent être présentes. 
Nous vous proposons une fiche santé qui vous permettra d’échanger avec la sage-femme ou l’obstétricien qui suit votre grossesse sur la possibilité de pratiquer une activité physique, cliquez ici

Recommandations du Collège National des Sages-Femmes de France, cliquez ici
 

| Séances d’activités aquatiques prénatales

Horaires et lieu :  3 séances le mardi de 16h30 à 18h sur le site Sébastopol

Le CHU de Reims vous propose 3 séances de préparation à la naissance en milieu aquatique que vous pourrez compléter avec nos ateliers prénataux.
Les séances ont lieu les mardis de 16h30 à 18h dans le bassin de l’hôpital Sébastopol situé au 48 rue de Sébastopol.
La pratique d’exercices doux et spécifiques dans l'eau, vous permettra de bénéficier d'une sensation de légèreté et de bien-être, tout en soulageant les tensions et les douleurs associées à la grossesse. L'eau offre un soutien naturel au corps, réduisant ainsi la pression sur les articulations et favorisant une meilleure circulation sanguine.
Nos séances sont conçues pour vous permettre de vous connecter avec votre bébé, de renforcer votre corps et de développer des techniques de relaxation et de respiration qui seront précieuses pendant le travail et l'accouchement.
Notre programme de préparation à la naissance en milieu aquatique est ouvert à toutes les femmes enceintes, quel que soit leur niveau de forme physique ou leur expérience antérieure avec l'eau. Nos cours sont adaptés à vos besoins individuels et sont dispensés dans un cadre chaleureux et accueillant.
 

 

 

| "Je peux pratiquer des activités physiques et sportives pendant ma grossesse et après mon accouchement." 

Retrouvez le guide réalisé par le ministère chargé des Sports en cliquant ici. 

Pour vous inscrire 

Fiche d’inscription préparation à la naissance : cliquez ici 
Merci de déposer la fiche d’inscription dans la boîte aux lettres du secrétariat de gynécologie-obstétrique ou de l’envoyer par mail à l’adresse suivante : prepanaissance@chu-reims.fr
La secrétaire reprendra ensuite contact avec vous directement.

Horaires et lieux des séances et ateliers :

Séance de Marche prénatale le lundi de 14h30 à 16h00 au parc de Champagne

Séance d’activité aquatique le Mardi de 16h30 à 18h sur le site Sébastopol

Allaitement maternel : 

  • Lundi 9H00-11H00 / Maison de la Santé
  • Protéger toute la famille des polluants
  • Mardi 15h30-17h00 / Maison de la Santé

Mon accouchement De la théorie à la pratique

  • Mardi 15h30-17h00 / Maison de la Santé
  • Lundi 09h-11h / Maison de la Santé

Initiation au Portage et retour à la maison : mardi 15h30- 17h00 à la Maison de la Santé

Visite de la maternité : lundi 16h30-17h30 ou mardi 14h-15h00 - Hall Alix De Champagne Niveau 0 Près du stand Happytal.
La Maison de la Santé est située devant l’entrée de l’hôpital Robert Debré, rue du Général Koenig. 
Les séances de piscine ont lieu dans le bassin de l’hôpital Sébastopol au 48 rue de Sébastopol.Le parc de Champagne est situé au 10 ave du Général GIRAUD à Reims